多視點眼科：又是一年夏季！最新護眼寶典來襲，迅速收藏

五月開始

又一年夏天開始了~

在以前，夏天是從戶外跑回家

最喜歡對著風扇張開大嘴

“啊~~~~~~”

和風扇一唱一和地打著特殊暗號

而現在

空調房一呆就是一天

以前夏天是井水里面泡西瓜

泡到冰涼再切開

吃剩的皮敷在臉上手上又是一塊活冰塊

而現在

冰鎮過的可樂怎么這么好喝呢？

每個孩子都喜歡

喜歡舌頭刺刺的感覺和那甜膩的味道

……

無論世界與時代如何更替

夏天似乎都盛滿了快樂

而夏天

對眼睛來說也充滿著傷害

下面這些最新的夏季護眼秘訣

請快速收藏！

一、避免陽光對眼睛的傷害

陽光損傷眼睛通常是多年影響積累的結果。但也有一些損傷可以在短期內發生，如角膜炎和結膜炎等。尤其是在夏季紫外線尤為強烈的時候。

相信大家都知道太陽鏡對保護眼睛很有好處，但不同類型的遮陽鏡的防護效果各有差異。應選擇限制UVB和UVA通過率不超過1%的太陽鏡。有時候，太陽鏡的產品說明書標注的是UV輻射阻斷率99%，說的實際上是一回事。其它應考慮的方面還包括：

1.鏡片應大到足以遮蓋眼睛，并防止太多光線從鏡片邊緣接觸到眼睛。包邊的墨鏡最好。

選擇深色鏡片，這一點對光線更加敏感的人尤其重要。

2.灰色鏡片。它們的顏色失真率最低，但防護效果并不比其它顏色的鏡片差。

3.防紫外線隱形眼鏡能提供額外保護，但防護水平各有不同。隱形眼鏡的防紫外線能力分為一級和二級兩個不同級別。一級的防UV紫外線效果最好。

二、警惕眼睛患“空調病”——干眼癥

前面也說到了嗎，現在的夏天在空調房一呆就是一天的事情常有發生，因此每年夏季是干眼癥發病的一個高峰。

在正常情況下淚液正常分泌能滋潤眼睛，保證眼睛視物清晰、不受影響。但現實生活當中有很多的不利因素都可導致淚液質量或動力學等受到影響出現異常，從而致使淚膜的功能不穩定，引起一些眼表組織病變，其中眼睛干澀的癥狀就是比較常見的，而專家認為：空調吹多了容易得干眼癥。

干眼癥的患者在平時都會出現眼睛容易疲勞、干澀、發紅、怕光、異物感、瘙癢，看東西伴有刺痛感等癥狀。尤其是在夏季持續高溫，大部分的“上班族”白天呆在空調房，一呆就是一整天，再加上長時間對著電腦，眼睛過度疲勞不注意休息，晚上回家還是開空調，不注意保證室內的濕度，就非常容易得干眼癥。因此干眼癥之所以出現夏季多發、年輕人多見的趨勢，“空調+電腦”是主要誘因。研究發現每天在電腦前工作3小時以上的人，90%都患有干眼癥。

預防干眼癥在平時首先應該注意少開空調，避免工作的位置正對著空調風口的地方，也可在室內放盆水或者使用專業的加濕器幫助增加室內濕度;在溫度合適的時候應該適時開窗透氣，改善室內空氣質量，這些方法都可以幫助減少眼球表面淚液的蒸發。

除了改善工作和生活環境預防干眼癥，長時間使用電腦的人還要人為地多眨眼，避免佩戴隱形眼鏡，保證與電腦屏幕有正確的距離，盡量讓電腦屏幕低于眼睛水平視線以下，在飲食上還應該多吃一些新鮮的蔬菜和水果，幫助身體增加維生素的攝入。

三、夏日預防眼睛感染

隨著夏天氣溫的升高，細菌繁殖快，眼睛油脂腺分泌旺盛，稍一疏忽，眼睛就很容易受到感染。以下是幾點預防措施：

1、注意眼睛衛生，要經常洗手，不使用公共場所提供的毛巾擦眼睛，盡量不用手揉眼。

2、游泳時，選擇水質好，衛生條件好的泳池，避免配戴隱形眼鏡游泳，泳后及時用干凈水沖洗臉部。

3、戴隱形眼鏡的人要注意鏡片的清潔保養，在戴上及卸下隱形眼鏡前，尤其要注意手部清潔。

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